Школа Workout. Остановка проекта Уважаемые читатели! Проект “Школа Workout” вынужден приостановиться на некоторое время. Да, я знаю, что вот только что все пошло набирать обороты: стала больше посещаемость, набираются подписчики и т.п. Но мы...

Уроки Workout. Количество подходов Эта статья, на самом, деле является продолжением предыдущей. Из прошлой статьи мы выяснили, что сокращения наших мышц снижаются из-за присутствия в мышцах молочной кислоты. И мы поняли, что она не выводится из...

Уроки Workout. Время отдыха между подходами Итак, прежде чем сразу говорить, что вот именно столько нужно времени отдыха между подходами, нам нужно разобраться в этом получше. Когда мы выполняем определенное упражнение, то как известно наши...

Workout. Отдых спортсмена Это довольно обсуждающийся в наше время вопрос. Пределы в потребности организма ко сну колеблются от 6-10 часов. Нормальный и здоровый сон – залог крепкого здоровья каждого человека, особенно того, кто занимается...

Школа Workout. Итоги проекта за 2 месяца Всем доброго времени суток! Спешу вам сообщить, что сегодня знаменательный день для нашего проекта “Школа Workout”, и не потому что сегодня пятница 13-ое, а 2 месяца как существует наш новый спортивный...